La última guía a imágenes de pausas activas
El mindfulness puede ayudar a acortar el estrés y promover el bienestar mental durante las pausas activas al fomentar la atención plena y la relajación. Cómo Realizarlo: Marca una Línea en el Suelo: Usa una cinta o una cuerda para crear una recorrido recta en el suelo.Planifica tu tiempo: Dedica tiempo en tu día para las pausas activas. P